Вчера, 13:01 Такое внимание к единоборствам оправдано: это один из самых динамичных, увлекательных, разносторонних видов физической активности. К примеру, у нас боксом занимаются и мужчины, и женщины, и дети. Ведь речь идет не о профессиональном спорте! Бокс в формате фитнес-клуба – это, прежде всего, развитие физических качеств, хорошая кардионагрузка и прекрасная возможность снять напряжение. Вопреки расхожему мнению, это безопасный и полезный вид спорта. При условии, что тренировки проходят под руководством грамотного тренера и с соблюдением всех правил безопасности. Вот 5 причин заняться боксом. Улучшение физической формы Тренировки включают в себя не только обучение технике боя, но и выполнение упражнений на выносливость, координацию, ловкость. Занятия задействуют разные группы мышц, позволяя гармонично развивать тело и его возможности. Самооборона На тренировках отрабатываются основные приемы атаки и защиты, что может пригодиться в экстремальных ситуациях. Проходят спарринги, клубные соревнования, где можно проверить свои навыки. В отдельной секции для женщин мы обучаем самообороне. Кардионагрузка Многие думают, что для того, чтобы похудеть, главное – бегать или крутить педали велотренажера. Попробуйте бокс! Это мощнейшая кардионагрузка, которая способствует активации процессов жиросжигания. Кроме этого, бокс — намного увлекательнее. Борьба со стрессом Бокс – лучший способ снять напряжение после тяжелого дня, выплеснуть накопившиеся эмоции и очистить голову от текущих проблем. Регулярные занятия учат концентрации, развивают внимание, что тоже пригодится при решении бизнес-задач. Покажите пример Дети редко делают то, что говорят родители, но всегда повторяют то, что родители делают сами. Бокс – отличный вариант для семейного увлечения. Это то, что может сблизить отца с сыном или придаст уверенности слишком скромной дочери. Ведь заниматься боксом в системе ценностей детей и подростков – это действительно круто! Сергей Баранов, генеральный директор сети спортивно-оздоровительных клубов Orange Fitness в Краснодаре «Деловая газета. Юг» — новости Краснодара, Краснодарского края, бизнес, финансы, общество, политика, новости предприятий Теги: 22.09.2017